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【消息】怎么减肥腰腹部消除肚子上赘肉的小妙招

发布时间:2021-01-02 23:33:19 阅读: 来源:指纹锁厂家

怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招

先在滴适量精油在手心,双手将之搓热后均匀的涂抹在小腹部、腰部和背部。

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怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招

然后运用手指力量,用揉、捏、搓的方式分别按摩小腹部、腰部和背部,使精油吸收的更快。

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如图,这是腹部上的一些穴位,按摩这些穴位能够更好的瘦掉小肚子,让减肥更轻松。

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用手指着重按摩穴位,从上往下,每一个穴位都要按摩到。

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每个穴位用手指按压住后,停留五秒钟,然后松开手,每个穴位大概重复动作十次左右。

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在我们按摩穴位的时候,要注意力道不能太小了,如图,用中指指心用力往下压。

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按摩完成后,接下来就用上刮痧板了,从上往下刮整个腰腹部和背部。

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刮痧腹部是减小肚子最快的方法,但在刮痧前一定要充分按摩才行。另外,刮痧的时候,注意不能来回刮,只能沿着一个方向刮。

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刮痧可以很好的帮助疏通经络,有效排出体内毒素,甩掉小肚子,还你“小蛮腰”。

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