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0成本丰胸晚上动10分钟让你尖叫-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:48:19 阅读: 来源:指纹锁厂家

导读:爱美之心人皆有之,拥有傲人屹立的身材是每个女性梦寐以求的梦想,尤其是夏季来临,美女如云展示火辣身材的季节到了,你现在不行动更待何时呢?

爱美之心人皆有之,拥有傲人屹立的身材是每个女性梦寐以求的梦想,尤其是夏季来临,美女如云展示火辣身材的季节到了,你现在不行动更待何时呢?那么怎么样才能轻松丰胸保持好身材,今天小编就来介绍一款丰胸操,对于白天没有时间的MM来说,晚上干干净净之后在睡前可以花上10多分钟来运动运动,坚持一段时间你会有意外的惊喜哦,老公都惊呆了!

丰胸运动一:双手弯曲平举相扣运动

手臂一定要张开完全,感受胸部肌肉被拉伸。

丰胸运动二:十指张开双手弯曲交叉运动

抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。

丰胸运动三:双手弯曲平举向上交叉运动

动作可以缓慢,但一定要做到位。

丰胸运动四:曲臂仰卧飞鸟运动

有条件的MM用哑铃效果更佳。

丰胸运动五:仰卧飞鸟运动

手臂始终保持笔直状态。

丰胸运动六:跪式俯卧撑运动

为防止膝盖受伤,最好在瑜伽垫上完成。

动作是不是很简单易做呢,平胸妹纸的福利来啦,晚上快快行动起来吧。

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