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杏仁的功效你知道多少

发布时间:2022-05-06 11:19:21 阅读: 来源:指纹锁厂家
杏仁的功效你知道多少 杏仁的功效你知道多少

杏仁是一种有着很高关注度的坚果,大家都知道它的营养很丰富,有益于人体健康。杏仁的功效你多少呢?其实,你所知道的杏仁的功效远远不止那么多。今天,小编给大家普及一下杏仁的功效有哪些?

杏仁的功效有哪些

杏仁有甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁产自我国南方,味道微甜、细腻;苦杏仁产自我国北方,略带苦味。不管是甜杏仁还是苦杏仁,它们都有很多功效。

1、甜杏仁具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

2、苦杏仁能止咳平喘,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。 

3、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4、杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

5、杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而不影响健康细胞。因此杏仁可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。此外,杏仁中含有的胡萝卜素有抗氧化,防止自由基侵袭细胞,预防肿瘤的作用。

杏仁虽然有很多功效,但其含有氢氰酸成分,过量食用可导致人体中毒。所以,我们正常人不可以大量食用。另外,产妇、幼儿、和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。

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